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ヘアケアをする上で大事なこと

年齢を重ねても質の良い髪の毛を維持するためには、普段の食事が大事です。
ミネラルや良質なタンパク質を多く含む海藻類や大豆などを意識的に摂取すると良いでしょう。
さらに普段のヘアケアも重要となります。
例えば風呂上がりにドライヤーを丁寧にする事が大事です。
この際に熱風が強すぎると逆に髪が傷みやすいために注意が必要です。
また頭皮のマッサージを定期的にすることもお勧めします。
頭皮の血行が良くなる事によって髪質が良くなり、抜け毛予防や白髪の防止にもつながります。
そして睡眠時間をしっかりと確保することがヘアケア対策として重要となります。
寝不足が続くと髪の栄養素が足りなくなるために、薄毛の原因となります。
年齢を重ねても若々しい髪を保つと、心身ともに前向きになります。
そして仕事やプライベートでのストレスを溜めないようにしましょう。
美容室の選び方も大事になります。
具体的にはヘアケア対策に熱心な美容師を選びましょう。

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